晚上怎样才能睡眠好 1、晚上怎样才能睡眠好:鸣天鼓法 上床后仰卧闭目左掌掩左耳右掌掩右耳用指头弹击后脑勺使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累。
睡眠
怎样才有好的睡眠人不能少了睡眠睡眠少了人就会变得无精打彩甚至会变得人不像人鬼不像鬼的模样人。
晚上怎样才能睡眠好 1、晚上怎样才能睡眠好:鸣天鼓法 上床后仰卧闭目左掌掩左耳右掌掩右耳用指头弹击后脑勺使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累。
怎样才能有个好睡眠时间:20111108 睡眠是日常生活中最熟悉的活动之一。保健专家指出睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差就会严重。
今天是世界睡眠日据数据显示3亿中国人有睡眠障碍。睡眠质量直接影响健康那么你知道如何才能睡个好觉呢?。
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